Van origine is Tom van 't Hek huisarts en heeft vier jaar fulltime in die hoedanigheid gewerkt.
Als topsporter debuteerde hij In 1976 in het Nederlands hockey team waarvoor hij 221 keer uitkwam en 106 doelpunten scoorde.

Van juli ‘ 94 tot september 2000 coachte hij Nederlands dames hockey elftal naar diverse medailles.

In de periode 1995 tot 2013 werkte van 't Hek voor Radio 1 als presentator van verschillende sport- en actualiteitenprogramma’s. Daarna maakte hij de overstap naar BNR RADIO en weer terug naar Langs de Lijn op Radio 1.

Zijn achtergrond in topsport, zijn lange ervaring bij de radio en zijn maatschappelijke betrokkenheid maken Tom een veelgevraagd dagvoorzitter.